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과천에서 매번 한강쪽으로만 달리다가 좀 물려서 이번에는 안양쪽으로 내려와봤다.
한강쪽보다 길은 좀 울퉁불퉁했지만 단조롭지 않아서 좋았다.
사람이 꽤 많아서 속도 내기도 어렵고, 아주 약간이었지만 한강쪽보다 오르막 내리막이 좀 있었다.
인덕원역에서 학의천 자전거도로를 타고 가면 오른쪽 저부분이 끝인듯하다.
더이상 길이 막혀있어서 물한모금, 담배한모금 하고 돌아왔다.
다음은 RUN.GPS 프로그램으로 기록한 운동 보고서.
뭐 운동이라고 할 것도 없지만...ㅎㅎ
돌아올때만 기록한 것이다.
운동 보고서
제목 날짜 10-09-23 PM 5:09 운동선수 NIXXXON 종목 cycling설명 거리 8.64 km 전체 시간 00:34:32 유효 시간 00:29:47 열량
열량 207 kcal
속도
최고 속도 27.0 km/h 평균속도 (전체) 15.0 km/h 평균속도 (유효) 17.4 km/h 속도 및 고도표
시간 거리 속도 고도 심박수 보조 00:00:00 0.18 km 4.4 km/h 113 m 0 bpm 0 00:02:00 0.58 km 10.0 km/h 93 m 0 bpm 0 00:04:00 1.25 km 15.7 km/h 90 m 0 bpm 0 00:06:00 1.78 km 16.1 km/h 82 m 0 bpm 0 00:08:00 2.43 km 15.9 km/h 72 m 0 bpm 0 00:10:00 3.09 km 18.1 km/h 73 m 0 bpm 0 00:12:00 3.33 km 8.3 km/h 72 m 0 bpm 0 00:14:00 3.74 km 12.7 km/h 80 m 0 bpm 0 00:16:00 4.06 km 7.2 km/h 77 m 0 bpm 0 00:18:00 4.58 km 14.5 km/h 68 m 0 bpm 0 00:20:00 4.95 km 12.4 km/h 67 m 0 bpm 0 00:22:00 5.67 km 19.1 km/h 69 m 0 bpm 0 00:24:00 6.23 km 16.6 km/h 79 m 0 bpm 0 00:26:00 7.01 km 16.9 km/h 91 m 0 bpm 0 00:28:00 7.64 km 19.3 km/h 92 m 0 bpm 0 00:30:00 8.10 km 11.4 km/h 80 m 0 bpm 0 00:32:00 8.54 km 12.5 km/h 72 m 0 bpm 0 00:34:00 8.64 km 15.0 km/h 63 m 0 bpm 0 고도
최저 고도 63 m 최고 고도 119 m 전체 상승 78 m 전체 하강 134 m 지도
코스
데이터 없음
일시 정지
시작 지속 시간 거리 시간 km 1 00:00:20 00:00:49 0.03 2 00:01:53 00:00:44 0.18 3 00:05:45 00:00:17 1.13 4 00:09:48 00:00:22 2.34 5 00:13:12 00:00:34 3.25 6 00:16:02 00:00:56 3.73 7 00:26:00 00:00:22 6.21 8 00:31:42 00:00:19 8.01 Total 00:04:26 심박수
데이터 없음
보조
데이터 없음
체온
데이터 없음
GPS 오차 (DOP)
운동중에 찍은 사진
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Created 10-09-24 by Run.GPS Trainer UV 2.3.6e build 2015
